Wordego Reklamları
Wordego Reklamları

Fotoğraf Galerisi


Metin Reklamları

Asma Tavan
Asma Tavan Uygulama Sistemleri





Etna İnşaat
Etna İnşaat, Etnapark evleri





Granit
Granit ve Mermer İşleri





Haberler
Son Dakika Haberler TV





Volkswagen Çıkma Parça
Volkswagen Çıkma Yedek Parça




Ayranın faydaları!
Yan etkisi olmayan bir iki içecekten biri olan ayranın faydaları...
Ayranın faydaları!

Sıcak yaz günlerinde yan etkisi olmayan bir iki içecekten biri: Ayran!.. İklim ve Toplum İçin Uluslararası Araştırma Enstitüsü uzmanlarının tahminlerine göre, 2013 yazında hava sıcaklıkları yüzde 75 mevsim normallerinin üzerinde seyredecek. Bu sıcak yaz günlerinde insan vücudundaki sıvı dengesinin koruması sağlığımız için çok önemli. Son yılların en sıcak yazını yaşamaya hazırlandığımız şu günlerde vücudun ter yoluyla kaybettiği su ve mineralin yerine konması açısından büyük önem taşıyan ayranın, sağlık açısından son derece yararlı bir içecek olduğu görüşünde bütün uzmanlar birleşiyor.

Yan etkisi olmayan bir iki içecekten biri: Ayran

Ayran, özellikle içeriğinde bulunun yoğurt bakterileri sayesinde, sindirim sisteminde etkili olan çok önemli bir içecektir. Hiçbir yan etkisi olmadığı gibi   ter yoluyla vücuttan kaybedilen  sıvının  sodyum ve klorür iyonları açısından zengin olan ayran ile  karşılanması mümkündür Ayran ayrıca, vücudun sıvı akışını dengelemek ve normal kan basıncını sağlamak için gerekli potasyumu sağlar, kasların kasılmasına yardımcı olur.

Ayranın faydaları

İçimi leziz, serinletici ve ferahlatıcı etkisinin yanında ayranın insan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmiyor.

Ayranın, hayli zengin bir içeriğe sahip olduğunu belirten Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan, kalsiyum ve potasyum içermesi nedeniyle özellikle kemik ve dişlerin oluşumuna olumlu etki yapan ayranın ayrıca, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposu olduğunu kaydetti.

Ayranın, vücudun sıvı dengesinin korunması açısından da önemli bir içecek. Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan,  yaz aylarında aşırı sıcaklar nedeniyle kaybedilen sıvının, yine mutlaka sıvı tüketimiyle geri kazanılması gerektiğini ve bu sıvının sodyum ve klorür iyonları açısından zengin olmasının büyük önem taşıdığını söylüyor.

Ayranın elektrolit yönünden de oldukça zengin bir içecek. Ayran ayrıca, bağırsak florasının stabilitesini artırıyor ve düzenliyor. Sindirim sistemindeki olumsuzlukların giderilmesine yardımcı oluyor. Birçok sindirim bozukluğu üzerinde tedavi edici etki yapar. Vücudun sıvı akışını dengelemek ve normal kan basıncını sağlamak için gerekli olan potasyumu sağlar.  Ayrıca ayran triptofan içermesi vesilesi ile sakinleştirici etkiye sahip olup antistres besinleri listesinin ilk sıralarında yer almaktadır.



Kaynak: ihlasSondakika.com Kaynak :sendeyim.com//haberler/7974/saglik-haberleri/ayranin-faydalari.html

Sağlık Haberleri




İyot Eksikliği Zeka Geriliğine Neden Oluyor
Sağlık - Sağlıklı bir gelecek için dengeli iyot tüketimi şart. ...
İçimizdeki düşman: Kıskançlık
Sağlık - Hayatımızı kâbusa çeviren kıskançlığın tedavisi aslında kişide gizli. Hedef Psikol...
Tansiyon Düşürücü Besinler
Sağlık - Domatesteki en kuvvetli karetonoid likopendir. Bu bileşenler oksidasyonu önl...
Kariyer planlarınıza sağlıklı beslenmeyi de ekleyin
Sağlık - Yoğun iş ve hayat temposu nedeniyle sağlıklı beslenmeye vakit ayırmanın imkansız o...
Spor Yaparken Sakatlanmayı Önlemenin 10 Yolu
Sağlık - Spor yaparken yaralanma ve incinme riskini sıfıra indirmek mümkün olmuyor.Ancak en...
Beyninizi kendiniz yönetin!
Sağlık - Aileler hiperaktiviteyi isteksizlik olarak değerlendirip ilaç tedavisini de redded...
Kemik ağrısına dikkat! Altında tümör olabilir
Sağlık - Darbe, zorlama ve soğuğa bağlı olarak üşütme sonrası geçmeyen kemik ağrılarını dik...
Spor Yaparken Sakatlanmayı Önlemenin 10 Yolu
Sağlık - Alacağınız bazı basit yöntemlerle spor yaralanmalarının önüne geçebilirsiniz...
Kontrolsüz büyüme farkındalık gerektirir
Sağlık - El ve ayakta büyüme ile yumuşak doku şişliği, ayakkabı ve yüzük numarasında artış…...
'Sarı nokta' 30 milyon kişiyi etkiliyor
Sağlık - Türkiye’de giderek artan sarı nokta hastalığı havuzuna her sene birey katılıyor. ...
Araç klimaları zehirleyebilir
Sağlık - Araç klimalarında bulunan soğutucu madde yanma durumunda zehirli karbonil fl...
Eczacılığın Kuralları 'Sil Baştan' Yeniden Düzenlendi
Sağlık - Eczaneler ve eczacılık mesleğiyle ilgili hususlar Resmi Gazete'de yayınlanan...
Çikolata Kalbinizi Koruyor
Sağlık - Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kuru erik, çikolata, yeşil çay, somon ve ton balığ...
'Şeker En Tatlı Zehirdir'
Sağlık - Geliştirdiği "Karatay diyeti" ile tanınan iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof...
55 yaş üstü erkeklerde beyin alarmı!
Sağlık - Beyin kanaması hayatı tehdit ediyor! Uzmanlar uyarıyor; 55 yaş üstü erkekler damar...
Babet Giyenlerde Varis Tehlikesi
Sağlık - Yediklerinizden giydiklerinize, sporunuzdan uykunuza varisten korunabilmek için yapm...
Diyabet en çok gözleri vuruyor!
Sağlık - Günümüzde en önemli halk sağlığı sorunu haline gelen diyabet için Dünyagöz’ün ev s...
Kök hücreden burun ve kulak
Sağlık - Tıpta her geçen gün yeni bir buluşa imza atılıyor. Yapay kalp ve yüz nakillerinin ...
Arı Sütünün Faydaları
Sağlık - Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Senem Dinç, son yılların en fazla tercih edilen ek...
Antibiyotiksiz Akne Tedavisi Mümkün
Sağlık - Gü­neş ko­ru­yu­cu krem­le­rin ya da nem­len­di­ri­ci­le­rin içi­ne ko­na­bi­len et­...
Her Kitle Meme Kanseri Değildir
Sağlık - Meme kanserinde erken tanı, tedavinin başarıya ulaşmasını önemli oranda artırıyor. A...
Neden Sürekli Yorgun Hissediyorsunuz?
Sağlık - Akşam eve geldiğinizde tüm enerjiniz bitiyor ve başka hiç bir şeye zaman ayıramıyor ...
Başbakan'ın Sesini İyileştiren Formül
Sağlık - Başbakan Tayyip Erdoğan'ın sesinde yaşadığı ciddi problemi, nasıl çözdüğü ortaya çık...
Alerjiye karşı savunmaya geçin
Sağlık - Bahar ayları alerji ataklarının en fazla olduğu aylar. Bulunduğunuz bölgenin bitki...
Hepatit C'de tam iyilişme mümkün olacak
Sağlık - Hepatit C, karaciğer yetmezliğine bağlı ölüme yol açabilen ve ciddi bulaşma riski ...
İltihaplı eklem hastalığı sakat bırakıyor!
Sağlık - Sabah yataktan yorgun mu kalkıyorsunuz? Üzerinizdeki halsizlik ve geçmeyen ağrılar...
Çok Fazla Tuzlu Yiyecek Yaşlanmayı Hızlandırıyor
Sağlık - Yeni yapılan bir araştırmaya göre ergenlik çağında çok fazla tuzlu yiyecekle...
Bilinçsiz yapılan diyetler vücutta alarm veriyor!
Sağlık - Sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için tüm organları düzenli çalışması ve v...
Bilgisayar bağımlılığı epilepsiyi tetikliyor
Sağlık - Uykusuzluk, ilaçlarını düzensiz alma, stres, açlık ve aşırı bilgisayar oyunu oynamak epile...
Yazı Beklerken Cildinizi Koruyun
Sağlık - Kansere neden olan güneş ışınlarından korunmak için yazı beklemeyin....

Copyright © 2012 Sendeyim.com | Tüm hakları saklıdır.
Tasarım & Kodlama Sendeyim.com