Fotoğraf Galerisi


Metin Reklamları

Bayram Mesajları
Bayram Mesajları 2014, Ramazan Bayramı





Canlı Tv İzle
Canlı Tv izle, HD Tv izle





Etna İnşaat
Etna İnşaat, Etnapark evleri





Granit
Granit ve Mermer İşleri





Kandil Mesajları
Kadir Gecesi Mesajları 2014





Resimli Kadir Gecesi Mesajları
En Güzel Resimli Kadir Gecesi Mesajları




Ayranın faydaları!
Yan etkisi olmayan bir iki içecekten biri olan ayranın faydaları...
Ayranın faydaları!

Sıcak yaz günlerinde yan etkisi olmayan bir iki içecekten biri: Ayran!.. İklim ve Toplum İçin Uluslararası Araştırma Enstitüsü uzmanlarının tahminlerine göre, 2013 yazında hava sıcaklıkları yüzde 75 mevsim normallerinin üzerinde seyredecek. Bu sıcak yaz günlerinde insan vücudundaki sıvı dengesinin koruması sağlığımız için çok önemli. Son yılların en sıcak yazını yaşamaya hazırlandığımız şu günlerde vücudun ter yoluyla kaybettiği su ve mineralin yerine konması açısından büyük önem taşıyan ayranın, sağlık açısından son derece yararlı bir içecek olduğu görüşünde bütün uzmanlar birleşiyor.

Yan etkisi olmayan bir iki içecekten biri: Ayran

Ayran, özellikle içeriğinde bulunun yoğurt bakterileri sayesinde, sindirim sisteminde etkili olan çok önemli bir içecektir. Hiçbir yan etkisi olmadığı gibi   ter yoluyla vücuttan kaybedilen  sıvının  sodyum ve klorür iyonları açısından zengin olan ayran ile  karşılanması mümkündür Ayran ayrıca, vücudun sıvı akışını dengelemek ve normal kan basıncını sağlamak için gerekli potasyumu sağlar, kasların kasılmasına yardımcı olur.

Ayranın faydaları

İçimi leziz, serinletici ve ferahlatıcı etkisinin yanında ayranın insan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmiyor.

Ayranın, hayli zengin bir içeriğe sahip olduğunu belirten Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan, kalsiyum ve potasyum içermesi nedeniyle özellikle kemik ve dişlerin oluşumuna olumlu etki yapan ayranın ayrıca, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposu olduğunu kaydetti.

Ayranın, vücudun sıvı dengesinin korunması açısından da önemli bir içecek. Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan,  yaz aylarında aşırı sıcaklar nedeniyle kaybedilen sıvının, yine mutlaka sıvı tüketimiyle geri kazanılması gerektiğini ve bu sıvının sodyum ve klorür iyonları açısından zengin olmasının büyük önem taşıdığını söylüyor.

Ayranın elektrolit yönünden de oldukça zengin bir içecek. Ayran ayrıca, bağırsak florasının stabilitesini artırıyor ve düzenliyor. Sindirim sistemindeki olumsuzlukların giderilmesine yardımcı oluyor. Birçok sindirim bozukluğu üzerinde tedavi edici etki yapar. Vücudun sıvı akışını dengelemek ve normal kan basıncını sağlamak için gerekli olan potasyumu sağlar.  Ayrıca ayran triptofan içermesi vesilesi ile sakinleştirici etkiye sahip olup antistres besinleri listesinin ilk sıralarında yer almaktadır.



Kaynak: ihlasSondakika.com





Bayramda Dengeli Beslenin Formda Kalın
Sağlık -  Bugünlerde ister istemez herkes ölçüyü biraz kaçırabiliyor. Yaz tatiliyle birl...
Ağrı Kesici Besinler
Sağlık - Son yılların gözde araştırma konusu olan ağrı kesici besinler üzerine açıklamalarda ...
Hamilelikte kaşıntı!
Sağlık - Pek çok kadın gebeliğin seyri sırasında vücudunun belirli bölgelerinde kaşıntı sorunu yaşa...
Çarpıntı nedir? Belirtileri nelerdir?
Sağlık - Çarpıntı sağlıklı veya hasta toplumdaki herkesin başına gelebilecek bir yakınmadır. Kişini...
Benler yazın alarm veriyor!
Sağlık - Uzun yıllar güneşe maruz kalma ve bilinçsiz solaryum benlerin çoğalmasını tetikliyor. Uzma...
Domates Suyu Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Sağlık -  Ramazan ayının yaz mevsiminin en sıcak dönemine denk gelmesi nedeniyle uzmanla...
Nar Çiçeğinin Faydaları Saymakla Bitmiyor
Sağlık -  Nar çiçeği sadece yılın trend rengi değil, aynı zamanda beslenmenizin de vazge...
Depresyona girmemek için botoks!
Sağlık - İster kırışıklıklarınıza kullanın ister terlemeyi engellemek için. Yapılan bilimsel araştı...
Hangi illerimizde çocuk felci aşısı yapılmalı!
Sağlık - Çocuk felci hastalığı (poliomiyelit), çocuk felci virüsünün neden olduğu bulaşıcı bir enfe...
Diyabetliler insülin iğnesini yanlarında taşımaktan kurtulacak!
Sağlık - Salgın hızında artan diyabet hastalığına karşı yeni bir cihaz geliştirildi. ...
Oruç Vücudu Yeniliyor
Sağlık - Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Temel Tıp Bilimleri Fizyoloji Bilim Dalı Öğretim Üyes...
Güzelleşeyim Derken Kör Olmayın
Sağlık - Göz makyajının; kimi zaman buğulu, kimi zaman etkileyici ve çekici bakışlara sahip o...
Reflünüz Varsa Orucunuzu Ballı Suyla Açın
Sağlık - Beslenme düzenin tamamen değiştiği Ramazan ayında iftar ve sahurda mideye aşırı yükl...
Varise Karşı Yeşil Çay İçin
Sağlık - Yeşil çayın faydalarının saymakla bitmediğini belirten Diyetisyen Elvan Odabaşı Kana...
Dişleri Beyazlatmak İçin 5 Doğal Yöntem
Sağlık - Çay, kahve bir yana dursun yiyip içtiğiniz yiyecek ve içecekler bile dişlerinizi zam...
Bayanlar, 'Varis'i hafife almayın!
Sağlık - Uzun süre ayakta çalışmak ya da hareketsiz yaşam tarzı, varisi tetikliyor. Özellikle kadın...
Kanserli serum poşeti şoku!
Sağlık - Serumdaki tehlikeyi iki lise öğrencisi ortaya çıkardı. Kan...
Öz Güvenli İnsanlar İletişimde Daha İyi
Sağlık - Doç. Dr. Selahattin Avşaroğlu, iletişimi etkileyen en önemli unsurların başında "güv...
Sağlık Bakanlığı bu siteleri kapatabilecek!
Sağlık -  Yasaya aykırı şekilde sağlık beyanıyla herhangi bir ürünün satışını, pazarlamasını v...
Sakız Çiğnemenin Faydalarını Biliyor musunuz?
Sağlık - Araştırmalar, sakızın odaklanmayı, uyanıklılığı ve konsantrasyonu arttırdığını göste...
Eczane ve Gözlükçüye Yeni Yasak
Sağlık - Sağlık Bakanlığı’nın, “Ayakta Teşhis ve Tedavi Yapılan Özel Sağlık Kuruluşları Hakkı...
Rahat oruç tutmak için bunlardan uzak durun!
Sağlık - Ramazan'ın yaz mevsimine denk gelmesiyle yaklaşık 18 saat oruç tutuluyor. Süre uzun olduğu...
Kutu içeceklerin kapaklarına dikkat edin
Sağlık - Hijyen Konseyi Sözcüsü Mehmet İmrek, kutu içeceklerin kapaklarındaki tehlikeye dikkati çek...
Ramazanda Nasıl Beslenmeli?
Sağlık - Dicle Üniversitesi  (DÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi'nde diyetisyen Pınar Demir, be...
İftarda ve sahurda nasıl beslenmeli
Sağlık - Nuh Naci Yazgan Üniversitesi (NNY) Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Beslenme ve Diy...
TIME dergisinden Tereyağ onayı!
Sağlık - TIME ABD'de son 40 yıldır kronik boyutlara varan kilo problemlerini düşük yağlı diyetlerin...
'Isı Çarpması'na Dikkat!
Sağlık - Bu hafta için "sıcak hava dalgası" uyarısında bulunan Meteoroloji Genel Müdürlüğüne ...
Ramazan'da 2 Değil 3 Öğün Yiyin
Sağlık - Uzun ve sıcak günlerde tutulan oruç birbirinden lezzetli yemeklerle hazırlanan sahur...
Öksürüğün En Etkili Çaresi
Sağlık - Öksürükleri yumuşatmak için ballı süt ya da bal – karabiber karışımını tavsiye eden ...
Klimalarda görünmeyen tehlikeler
Sağlık - Özellikle ev tipi split klimaların ortamdaki havayı ...

Copyright © 2012 Sendeyim.com | Tüm hakları saklıdır.
Tasarım & Kodlama Sendeyim.com